Đồ uống mùa hè và những điều bạn cần biết

Đồ uống mùa hè và những điều bạn cần biết
Mùa hè với thời tiết nóng nực là lúc chúng ta cần bổ sung nhiều nước vào cơ thể nhưng không phải tất cả những đồ uống trên thị trường đều tốt cho cơ thể.

Bổ sung nước vào cơ thể là điều cần thiết và hết sức quan trọng đặc biệt trong những ngày mùa hè. Có những khi bạn cần bổ sung nhiều nước hơn vào cơ thể như sau khi lao động mệt, sau khi luyện tập thể thao. Uống một loại nước khác nước trắng như nước chanh muối, coca-cola, nước ép trái cây… đôi khi làm bạn cảm thấy thích thú và sảng khoái hơn. Tuy nhiên bạn đã biết cách sử dụng những loại nước này để tốt cho cơ thể chưa?

Dưới đây là những loại đồ uống rất được yêu thích trong mùa hè và những điều bạn cần biết về nó:

1. Đồ uống sau khi tập thể thao

Đồ uống mùa hè và những điều bạn cần biết, Sức khỏe, nuoc uong mua he, nuoc uong, nuoc giai khat, sinh to, suc khoe,

Thừa nhận rằng những đồ uống phổ biến trong mùa hè như rất tốt cho cơ bắp của bạn sau khi tập thể dục nhưng nếu bạn uống quá nhiều lượng muối và đường trong nước sẽ làm tăng nguy cơ huyết áp cao cho bạn.

2. Sinh tố

Đồ uống mùa hè và những điều bạn cần biết, Sức khỏe, nuoc uong mua he, nuoc uong, nuoc giai khat, sinh to, suc khoe,

Sinh tố là đồ uống được rất nhiều người yêu thích trong mùa hè. Tuy nhiên đồ uống này lại chứa hàm lượng calo cao vì vậy bạn không nên thưởng thức quá 1 ly/ngày. Để đảm bảo ao toàn tuyệt đối, bạn nên tự tay chế biến để yên tâm sử dụng.

3. Nước uống cola

Đồ uống mùa hè và những điều bạn cần biết, Sức khỏe, nuoc uong mua he, nuoc uong, nuoc giai khat, sinh to, suc khoe,

Rõ ràng nước uống cola tốt hơn hẳn những loại nước đường thông thường, tuy nhiên nó lại chứa caffeine có thể gây mất ngủ cho bạn. Uống quá nhiều loại nước này cũng làm giảm mức năng lượng và làm bạn thêm khát nước.

4. Nước ép trái cây

Đồ uống mùa hè và những điều bạn cần biết, Sức khỏe, nuoc uong mua he, nuoc uong, nuoc giai khat, sinh to, suc khoe,

Nước cam là đồ uống đặc biệt được yêu thích trong mùa hè và nó cũng cung cấp cho bạn lượng vitamin C cần thiết. Tuy nhiên loại đồ uống này lại chứa nhiều axit và đường tự nhiên có thể làm hỏng răng vì vậy bạn không nên uống hơn một ly mỗi ngày.

5. Nước ngọt

Đồ uống mùa hè và những điều bạn cần biết, Sức khỏe, nuoc uong mua he, nuoc uong, nuoc giai khat, sinh to, suc khoe,

Nước ngọt được lựa chọn nhiều trong mùa hè cùng với các loại nước như nước giải khát và nước tinh khiết. Tuy nhiên chúng ta cũng nên uống điều độ vì loại nước này có chứa axit có thể ăn mòn mem răng.

6. Nước chanh

Đồ uống mùa hè và những điều bạn cần biết, Sức khỏe, nuoc uong mua he, nuoc uong, nuoc giai khat, sinh to, suc khoe,

Nước chanh là đồ uống giải nhiệt được rất nhiều người lựa chọn trong mùa hè. Rất may mắn rằng loại nước này chứa ít calo nhưng nó vẫn có thể gây hại cho răng của bạn.

  • Nguyên Thảo (Theo AT, eva)
menu
menu